四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲......时下人们不光关注减肥，对于自身的健康也越来越关注。体重只能反应一个人的健康状态，而体脂则是反应一个人健康指数的最直观指标。

一款好用的体脂称是健身和爱运动的人士必备选择。随着智能硬件的发展，目前的智能体脂称除了测体重之外，还可以实现体脂、身体代谢率，BMI，健康监测和追踪等众多功能，更为好玩的是它还融入社交元素，和朋友一起锻炼更有动力哦。

一、包装和外观

EBER智能体脂秤外包装采用的是环保牛皮纸盒，包装盒内除了H3本身，配件方面还附带了说明书和四节7号干电池，非常贴心。正面中间印有EBER产品名称，包装设计是时下最流行的简约性冷淡风。

EBER智能体脂秤正面采用了300*300mm的正方形钢化玻璃面板，整体看上去很有档次感，做工和边角处理都很优秀，钢化玻璃切边平滑，没有任何毛刺。上面的金属贴片应该是传感器。圆心位置印着产品LOGO，简洁大气又彰显了品牌。你可能奇怪怎么没有显示屏啊？和主流的智能体脂称一样，H3采用了隐藏式显示设计，只需站立秤上便会自动唤醒，不使用时则自动休眠，息屏后整体感十足，非常美观。另外也保障了续航。最大可以承重150kg，基本满足所有人群的使用要求，即便你的身材偏重也不用担心哦~

二、体验

装上电池后显示屏没有看到任何显示，仔细阅读说明书才知道需要APP通过蓝牙与之连接。APP的二维码在包装盒、秤身背面和说明书上都有，也可以和我一样在应用商店搜索下载。

首次登陆需要录入个人信息，如年龄，身高等，后续H3将根据你的自身条件来提供相应参考建议，个性化定制化。

然后填写个人资料后就可进行第一次测量了，体重是女生的秘密，就不曝光了。当看到“体脂率27.7%，身体年龄32”的时候整个人是崩溃的，比实际年龄大了5岁，我与“女神”的距离隔了一个银河系。但是看到肌肉量偏高的时候又有一丝窃喜，毕竟肌肉消耗脂肪嘛。

点击页面右上角的倒三角就可看到更多数据分析和管理子菜单。启动APP时默认所在的页面就是健康检测。除了健康监测，还有很多功能，“健康追踪”、“目标管理”、“能量管理”、“好友PK”、“资料修改”等等。

梦想一定要有的，给自己减肥设置一个小目标，我2个月减掉10kg的目标可能有点不现实吧，但是基数有点大，还是默默努力喽。

能量管理每天记录自己的饮食，测算所食食物的卡路里，可以自主添加食物和运动，然后点击数字改变摄入量和运动时间，但是食物是不含任何油脂及调料的，运动时间也不等于运动量，而且备选食品和运动项目也不可能包含全部，所以仅供参考。

最最走心的设计就是好友PK，有助于自己与别人互动竞争坚持下去。每天看到别人的运动量，想偷懒都要默默爬起来运动。一周瘦了3kg的我默默的来打卡。

不足

1.每次蓝牙连接体脂称时间较长，需要测试2次数据才同步在手机上。

2.连续2次测试，体脂率波动较大。

3.所提供的食物卡路里类别，食物类型较少。